SELF-DEFENSE 78

‎ Système d'auto défense universellement reconnu pour son efficacité face aux agressions physiques et verbales, accessible à toutes et à tous, et simple d'apprentissage. Quelque soit votre âge, sexe, condition physique, il est un outil idéal, pour à la fois : - Savoir réagir face aux menaces et agressions, qu'elles soient physiques (avec ou sans armes), verbales, ou psychologiques - Maitriser des outils de désescalade verbale et de communication non verbale du corps - Renforcer le mental, la confiance, et l'estime de soi - Evacuer le stress, gagner en sérénité au quotidien - Dépasser ses limites physiques et mentales - Développer sa condition physique (cardio, musculaire) ​​​​​ Le Krav Maga s'appuie notamment sur les réflexes naturels du corps, et vise à les reconditionner pour les rendre efficaces en situation.​​ Axé sur la répétition de scenarii classiques d'agression, il permet de préparer de manière optimale le corps et l'esprit face aux menaces et agressions de tout type, face à des agresseurs à mains nues ou armés.

‎ ​ Un corps un minimum préparé permettra une réponse plus efficace face à l'agression. La préparation physique doit donc faire partie intégrante de l'autodéfense, que ce soit au niveau du système cardio-respiratoire, ou musculaire. Mes séances comprennent alors une part de préparation physique, plus ou moins importante en fonction de l'âge, du gabarit, des possibilités et des objectifs de chacun.​ Les outils enseignés et les réponses adaptées ne seront pas tout à fait les mêmes ​​entre un élève dans la force de l'âge et un senior potentiellement diminué physiquement, tout est question d'adaptation au profil de l'élève. Les cours particuliers permettent justement d'ajuster cela de manière idéale. ​​​ Point non négligeable, comme pour toute pratique, le feeling avec le professeur est essentiel afin d'atteindre les objectifs fixés ensemble, dans une ambiance sereine, et conviviale... Le cours d'essai offert nous permettra de faire connaissance, c'est une solution idéale qui n'engage à rien, pour vous assurer que le contact avec moi est excellent, et que ma méthode vous convient.

‎ Le Krav Maga est un système de défense formidable en première intention, par la désescalade ou l'action préventive (attaque ou défense riposte), mais dans le cas où cette réponse n'a pas suffit, le conflit entre alors généralement dans une phase de combat dans laquelle les techniques inspirées des sports de combat conventionnels (tels que la boxe pieds poings, le MMA) deviennent des outils essentiels, le KRAV MAGA s'en inspire d'ailleurs fortement. ​​​ Mon expérience dans le domaine de la boxe pieds poings et des Mixed Martial Arts (MMA) permet de vous préparer au mieux dans cette phase de conflit.