Cours individuels
Cours destinés aux élèves en individuel, pour un suivi très ciblé des progrès, une adaptation au plus près des besoins, une acquisition rapide des techniques
Pour qui ?
Hommes
La self-defense (Krav Maga) adaptée aux hommes, pour (re)prendre confiance en soi, se remettre en forme, savoir se protéger et protéger ses proches, réduire son stress, développer et mettre à profit sa force physique naturelle face à l'agression
Femmes
La self-defense (Krav Maga) à destination des femmes : même socle d'apprentissage que les hommes, mais adaptation possible de certaines techniques selon votre gabarit pour conserver toute l'efficacité
Adoslescent(e)s
La self-defense (Krav Maga) adaptée aux ados (à partir de 10 ans) dans cette période parfois difficile de construction, afin de gagner en confiance, en bien-être, avoir une meilleure image de soi, tout en sculptant son corps
A propos
Points forts :
Cours destinés aux élèves en individuel, pour :
* Un suivi sur mesure
* Une acquisition rapide des techniques
* Une flexibilité maximale (fréquences, horaires)
Déroulé d'une séance de self-défense (Krav Maga) :
Le programme est établi avec l'élève en fonction de ses forces, ses faiblesses, et de ses propres objectifs, mais à titre indicatif, voici un déroulé classique de séance :
* Echauffement
* Acquisition des techniques de boxe pieds poings
* Techniques de self-défense pure (face à une agression mains nues, armé d'un couteau, pistolet, baton, tout type d'arme conventionnelle ou par destination)
* Cardio/Renforcement musculaire adapté selon les besoins
* A la demande : combat léger possible avec protections pour renforcer l'esprit combatif, selon les capacités et objectifs de l'élève
Certains élèves préféreront consacrer davantage de temps aux sports de contact, d'autres à la self-defense pure, ou encore à la remise en forme, tout est question d'adaptation, c'est l'avantage majeur du cours particulier, avec le suivi au plus près de l'acquisition et de la progression.
Horaires :
La plage horaire pour la réservation d'une séance est étendue, de 8h à minuit, 7 jours sur 7.
Lieu :
Flexibilité sur les lieux en fonction de la praticité, des préférences et contraintes :
* A mon domicile (Houilles)
* Chez vous (Houilles, Sartrouville, Carrières-sur-seine, Montesson, Le Pecq, Maisons-Laffitte).
* En extérieur (en fonction de la météo)
A savoir qu'il n y'a pas besoin de grands espaces pour pratiquer la self-defense en cours particulier, les pièces exigües sont d'ailleurs souvent intéressantes pour travailler avec l'environnement, les contraintes d'espace etc., comme souvent dans la réalité.
Possibilité de cours collectifs :
Il y a aussi possibilité de suivre des cours en collectifs (séances en petits groupes), plus d'infos sur cette page dédiée.
N'hésitez plus, agissez, et contactez-moi pour plus d'informations, ou pour un cours d'essai offert.
Tarifs d'un cours individuel
Durée | Tarif |
|---|---|
Séance 1h | A partir de 80 € |