Points forts :

Cours destinés aux élèves en petits groupes, pour :
- Un suivi pédagogique fin et personnalisé
- Une acquisition rapide des techniques
- Une bonne humeur et émulation de groupe
- Une forte flexibilité (fréquences, horaires)
- Un tarif avantageux

​

​Déroulé d'une séance :

Mes séances collectives sont volontairement limitées en nombre d'élèves, afin que je puisse assurer un suivi pédagogique fin et personnalisé.

L'accent est mis tout autant sur le travail autour du mental que sur les aspects purement physiques et techniques de self-défense.

​​​​

A titre indicatif, voici un déroulé classique de séance :

* Echauffement

* Acquisition des techniques de boxe pieds poings

* Exercices spécifiques liés au travail sur le mental

* Techniques de Self defense pure (face à une agression mains nues, armé d'un couteau, pistolet, baton, tout type d'arme conventionnelle ou par destination)

* Cardio/Renforcement musculaire adapté selon les besoins

* A la demande : combat léger possible avec protections pour renforcer l'esprit combatif, selon les envies, capacités et objectifs des élèves

​​​​​​​​

Certains élèves préféreront consacrer davantage de temps aux sports de contact, d'autres à la self-défense pure, au travail sur les aspects psychologiques, ou encore à la remise en forme, mes multiples séances collectives ciblées en petit comité permettent de répondre à ces demandes individuelles dans un cadre collectif.

​​​​​​​​

Horaires :

Flexibilité horaire : 7j/7, de 12h à 20h.

​​

Lieu :

​* A mon domicile (Houilles)

* Exception : possible chez vous dans le cas d'un groupe de connaissances (famille, amis, entreprise)

* En extérieur (en fonction de la météo)

​​​

N'hésitez plus, agissez, et contactez-moi pour plus d'informations, ou pour un cours d'essai offert.