​​​L'adolescence est une période charnière, riche en découvertes mais aussi pleine de défis.

Mon programme inédit associe deux disciplines complémentaires pour favoriser l'épanouissement physique et mental : la self-défense et l’apprentissage de la musique (guitare, chant, composition, MAO).

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Chaque séance d'1h30 est composée de :

* 45 minutes de self-défense,

* 45 minutes de musique,

Pour une immersion complète dans ces deux univers.

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Pourquoi ce kit ?

Fort de mon expérience personnelle et de mon parcours d'adolescent, j’ai conçu ce kit pour aider les jeunes à traverser cette période clé avec plus de sérénité. Ce programme combine l’apprentissage des techniques de défense avec la liberté créative de la musique, un duo gagnant pour :

• Renforcer la confiance en soi

• Savoir gérer le stress et les pressions du quotidien

• S’ouvrir à la créativité et à l'expression émotionnelle

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Les bénéfices du kit :

1. Self-défense :

• Apprendre à se défendre face aux menaces physiques et verbales

• Gagner en assurance et en sérénité

• Développer la maîtrise de soi et la gestion des émotions

• Se dépasser physiquement et mentalement

• Améliorer la forme physique

2. Musique :

• Apprendre la guitare, la théorie musicale, et découvrir le chant, la composition et la MAO

• S'ouvrir l'esprit, libérer et canaliser ses émotions

• Développer sa créativité et sa fibre artistique

• Renforcer les capacités de concentration, de mémoire et de coordination

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Pourquoi choisir ce programme ?

• Accompagnement complet : je propose un suivi personnalisé pour l'adolescent(e) dans ces deux disciplines.

• Relation de confiance : être le référent unique dans ces deux activités renforce la connexion et le partage avec l'élève, ce qui maximise son épanouissement.

• Flexibilité : Séances disponibles 7j/7 de 8h à minuit, à domicile ou chez l’élève.

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Contenu détaillé des séances :

Plus d'informations sur le contenu détaillé des activités sur cette page.

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​Lieu :

• À mon domicile ou chez l'élève

• A noter : pas besoin de grands espaces pour pratiquer la self-défense

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Témoignage personnel :

Ces deux disciplines m'ont aidé à me construire après un événement dramatique durant mon adolescence. Aujourd'hui, je transmets mes passions avec le même engagement et avec coeur, afin d'aider les jeunes à trouver leur chemin vers la confiance et l'épanouissement.

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